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有很多关于人体的知识 ， 很容易让人不知所措 。 作为瑜伽老师 ， 学习解剖学的最大原因是促进健康的练习并帮助学生了解体内的状况 ， 这将很有用 。
如果不知道从哪里入手 ， 那么以下内容有助于您了解解剖结构 。
提示：下面所说的主要指的是身体中较常用的部分 ， 而不是其中包含的每个小骨头或肌肉 。
1.身体的主要动作 。
瑜伽是将运动与呼吸联系在一起的一种练习 。 “运动”可以用多种方式来描述 ， 但为了从解剖学角度理解它 ， 我们需要了解身体的平面以及不同身体部位的运动如何产生 ， 诸如弯曲 ， 伸展以及内旋和外旋等动作 。 难处不在于从理论上理解这些运动 。 是将它们应用于不同的身体部位和姿势 。 通常 ， 一个姿势可以同时进行3个或更多动作 。

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