1、豌豆根据记载|皮肤“喜欢”这8种食物，女人若多吃，皮肤嫩回少女肌！ 1、豌豆

1、豌豆
根据记载，豌豆有“令面光泽”的好处，同时豌豆中还含有较好的维生素A原，进入身体会转化形成维生素A ，起到润泽皮肤的好处。

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2、海带
很多人都知道，痘痘的产生多是由于皮肤油脂分泌不平衡或是油脂分泌过多所致，因此平时要多吃可以抑制油脂的食物，而还带富含丰富的矿物质，以及碱性元素，可以平衡油脂分泌。
3、亚麻籽
亚麻籽中含有对皮肤有益的脂肪酸，其具有滋润皮肤，抗衰老的好处，若常吃有助于缓解皮肤红肿、泛红的好处，促进皮肤平滑。

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4、萝卜
【1、豌豆根据记载|皮肤“喜欢”这8种食物，女人若多吃，皮肤嫩回少女肌！】含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
5、冬枣
冬枣中含有较高的维C ，是柠檬的5倍，具有较好的抗氧化力，有助于抵御紫外线对皮肤的伤害，避免皮肤变黑、晒老。
6、桃子
桃子是一种营养成分较高的食物，有助于深层清洁皮肤，并防止和修护有紫外线、电子辐射给皮肤造成的损伤。像上班经常面对电脑、手机的女人就可以多吃，可促进肌肤平滑有弹性。

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7、蜂蜜
保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品” ，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
8、红莲银耳汤
皮肤暗黄、长斑是很多女人看起来显老的关键，其实这是皮肤内的黑色素剧增沉积导致的。日常可以通过内调来养肤，建议多吃通过银耳、红枣、枸杞、莲子、百合、冰糖组合而成的红莲银耳汤，具有促进细胞代谢以及阻断黑色素转运的好处，有助于减少体内的黑色素，坚持一个月以上，恢复皮肤弹性和紧致，从而减少皱纹、延缓衰老。
来源：大吃小巷