文章图片
平时也可以做一些有氧运动 ， 在做有氧运动的同时 ， 也要进行一些力量训练 ， 这样就能够起到锻炼的效果 。
【导语：到了夏天的时候|辛苦锻炼没有效果，是怎么回事？提醒：尽量避免这几点】来源：何医师谈健康

• 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
• 幽门螺杆菌的“源头”找到了，奉劝一句：三类食物，能不碰就不碰
• 虎年到了大家要以养生食补为重，多吃3种好运果，寓意前程似锦
• 春节快到了，卧室里要有的3种“如意果”，寓意福星高照寿诞生辉
• 警惕夏季水果病
• 夏季天热 夏天喝普洱茶好吗
• 防疫|这些公民防疫基本行为准则，你都做到了吗？
• 夏季天气热 西瓜不熟怎么办
• 夏天如何保持好身材？减肥菜谱帮助你
• 夏天该吃什么 各个地方风俗不一样