血糖|吃一次胜过10个番茄，泌尿科主任：平时可劲吃，前列腺炎远离你芋头|饮食

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2018年， 30岁的黄鸣失业了，找了3个月都没有找到满意的工作，为了还房贷，黄鸣就做起来了专车司机，没想到一做就做了两年多。

在这两年多期间，黄鸣每天都是早出晚归的，为了多赚一点钱，基本很少休息。大部分时间都呆在车上，吃饭都是几分钟搞定，为了少上厕所，基本很少喝水。就算有尿意也是忍着，直到忍不住了才会找地方解决。
就因为这样，所以黄鸣患上了前列腺炎，经常尿频尿急，严重影响了工作，逼不得已只好换了其他工作。
男人经常做4件事，小心前列腺炎不请自来！
1、经常憋尿
有尿意，但是因为在睡觉，或者正在工作走不开，或者没有找到厕所，所以只能憋着。偶尔憋尿可能没什么，但是如果长期憋尿，尿液中的细菌会大量繁殖，感染尿道和前列腺，从而导致炎症出现。
2、长时间久坐
久坐会对前列腺造成物理压迫，使前列腺处于充血状态，增加患前列腺炎的风险。程序员、司机等职业前列腺炎发病率高，主要是由于职业关系长期久坐所致。建议男性朋友每坐40分钟起来走十分钟，放松前列腺。
3、酗酒或是爱吃辛辣刺激的食物
经常酗酒，或者每顿都吃辣的男性，也容易患前列腺炎，这是因为酒精和辣椒容易刺激血管，导致血管异常扩张，从而引发前列腺充血，让炎症有机可乘。
4、不良的性生活
规律的性生活对男性前列腺健康是有利的。但是如果是频繁的性生活，或者长期没有性生活，前列腺健康容易受到影响，很多人也会患上前列腺炎。
吃一次胜过10个番茄，泌尿科主任：平时可劲吃，前列腺炎远离你
患上了前列腺炎，一定要好好治疗，因为它不仅会导致尿频尿急，还会影响男性的性功能和生育能力，如果长期发展，还会引发前列腺癌。前列腺炎是很难根治的，所以除了正规的治疗之外，日常的调理也很重要，这样才能预防炎症复发。
在饮食上可以添加一些白瓜子油，用来凉拌菜或者和蜂蜜一起泡水喝，对调理前列腺炎有很大的帮助。因为它可以给前列腺补充亚麻酸、亚油酸、木酚素、植物甾醇等物质，可以抑制细菌的活性、消炎杀菌，还能促进前列腺的血液循环，减少腺体充血，吃一次胜过10个番茄，可以很好的保养前列腺。
最后，做好这3点，前列腺炎会远离你
1、多喝水
多喝白开水或者矿泉水，可以帮助多排尿，可以帮助排出更多的细菌，也可以增加前列腺的活性，这样对炎症的恢复有一定的帮助。
2、保持卫生
一定要天天洗澡，用温水淋浴，仔细清洗身体的每个地方，不给细菌繁殖的机会。同时换下来的衣服也要及时清洗，袜子和内裤不要一起洗。
3、坚持运动
【血糖|吃一次胜过10个番茄，泌尿科主任：平时可劲吃，前列腺炎远离你】坚持运动是最健康的生活方式，如果男性查出了前列腺炎，可以多做一些深蹲、提肛之类的运动，这样可以增强前列腺的抵抗力。