女子|吃一次等于喝“一桶油”，42岁女子脑梗离世，只因爱喝1种水油炸食物|血管|中老年人

【 女子|吃一次等于喝“一桶油”，42岁女子脑梗离世，只因爱喝1种水】湖南长沙有一位周女士今年42岁了，上个月在公司加班时，突然感到一阵眩晕，整个人晕倒在了地上，可把同事给吓坏了，急忙打了120把人送往医院，通过初步检查得知，周女士是突发性脑梗发作，脑部存在了严重的堵塞情况，需要立即进行手术，四个多小时的手术，还是没有挽回周女士的生命，周女士家里人赶到医院，听到这个消息顿时无法接受，好好的一个人，怎么会突然患上脑梗了呢？

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周女士为什么会脑梗发作？
通过了解得知周女士工作比较繁忙，加班是常有的事情，身体长时间得不到充足的休息时间，过度疲乏，经常会喝一些咖啡饮料来提神，这些功能性的饮料中含有较多的糖分，糖分进入体内如果无法被身体新陈代谢及时排出，将会转化为甘油三酯，升高体内的血脂水平，刺激肾上腺素的分泌，使血管出现堵塞，增加脑梗的发作几率。
2种食物尽量少吃
1、腌制食物
在生活中有很多中老年人特别喜欢吃一些重口味的食物，特别是腌制类的食物，像咸菜、腊肉等等，这类食物在制作的过程中，需要加入大量的盐以及其它调味品给食物增添美味，却不知道这类食物的危害，这类食物吃得过多容易升高体内的血压，加重血管的老化硬化，使血管收缩扩张异常，不利于脂类物质的正常代谢，导致脑梗找上门来。

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2、油炸食物
油炸食物深受人们的喜爱，但却不宜多吃，因为油炸食物中就较多的油脂，偶尔吃一次两次对身体来说没有什么太大的影响，经常吃会使血管内堆积大量的脂类物质，升高体内的血脂水平，加重血液的粘稠程度，造成血管堵塞。
日常做好3件事，减少血管堵塞、预防脑梗
第一、调节饮食结构
俗话说得好：祸从口入，很多疾病都是因为饮食不当造成的，因此，在生活中要格外的注意饮食，尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充充足的膳食纤维，从根源上减少脂肪的摄入。

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第二、坚持运动
生命不止运动不息，运动是最有效降低血脂的方式之一，坚持运动不仅可以使整个人的心态变得更加年轻，提升身体的免疫力，还能加快身体的新陈代谢和血液循环，减少脂类物质在血管内的沉积，使血管保持干净通畅的状态，可以选择一些适合自己的有氧运动，避免过度运动。
第三、多喝水
人体中70%都是水分，水对于我们来说是至关重要的，一旦处于缺水的状态，血液会变得十分粘稠，血液循环的速率会有所减慢，因此，在生活中需要多喝水，多喝水的时候可以吃一些营养素，不仅能够分解血管内壁中沉积的脂类物质，还可以把它们变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而清理血管，减少血管堵塞，预防脑梗。