湿气重的人，身体会有哪些表现？不妨了解下( 二 )

寒湿、湿热要分辨
中医认为，湿气是万恶之邪，它常常会与其他“五邪”相结合，比方说湿气若是遇到寒气的话，那么就会变成寒湿；若是遇到热的话，那么就会变成湿热。
那么我们要如何区分寒湿和湿热呢？
寒湿
舌头：舌体胖大，有齿痕，这齿痕就像裙子的边一样。舌体的颜色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮着一层水汽。
小便：尿液清长没有什么味道，如水一样。
大便：寒湿导致的腹泻程度缓慢，肚子总觉得不舒服，一紧张就想上厕所，一吃油腻食品也想上厕所，尤其在夏天表现得更加明显，一天要上好几次厕所。每次都是一点点，不成形，很稀薄，中医叫便溏。所有的慢性腹泻都是脾胃虚寒造成的。
体味：寒湿体质的人汗出肤冷，身上基本上没有啥味道。
带下：白带量少清淅如水。

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湿热
大便：湿热患者腹泻比较急猛，且与便秘常常交替进行。
小便：尿液呈黄色、气味较重。
舌苔：舌苔呈黄色且厚腻。
体味：容易出汗，体味较重，尤其是腋下和脚。
带下：白带多色黄味重。
综上所述，可见湿气到底有多难缠了。在调理湿气的问题上，中医讲究的是辨证施治，根据具体的病情来针对调理，这样才能起到事半功倍的效果。
由于每个人的情况不一样，这里就不做具体的调理方法了。但是，要想祛湿的话，首先得健脾，因为脾是湿气的根源，我们要从根源入手，这样才能达到祛湿的效果。
具体要怎么操作，大家可以了解一下这个专栏，教你如何有效祛湿。