湿气重的人，身体会有哪些表现？不妨了解下 _健康小知识

现在的天气越来越闷热，尽管会时不时地下场小雨，可就是因为在这双重打压下， “高温”、“潮湿” ，脾胃首先就受不了，提出了“反抗”：食欲下降。
随着不断的凉菜、水果、冰淇淋的加入，脾胃提出了“罢工” 。于是身体出现了消化不良、身体水肿、大便不成形等症状。那么这到底是怎么回事呢？
其实，这个时候你就要警惕，是不是被湿邪“袭击”了？

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中医认为，湿气最容易渗透，时间久了会损坏脾胃的消化功能，从而影响了日常生活。话说回来了，被湿邪渗透，为什么偏偏是你呢？
内湿、外湿要分清
夏天被湿气缠身，无非两大因素：环境因素和内在因素。
1、环境因素——外湿
顾名思义，外湿多是因为外界的气候环境和自身不良习惯所致。比方说长期处在潮湿的环境中，或是夏天出汗多没及时换衣，又或者洗完头没有及时吹干等，这些都有可能受外湿所侵袭。

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2、内在因素——内湿
内湿皆是脾胃所伤所致，从中医的角度来说，脾胃是生湿之源，因为脾主运化功能，若是脾胃受损，运化水湿失常，导致体内多余的水分，没有及时排出体外，堆积在体内。久聚成湿，最终演变了湿重的问题。
若是体内湿气重，会影响身体各种不适
1、影响皮肤
湿气若是堆积在中焦，脾胃受阻，那么势必会影响到人体的气血，而气血不足的话，皮肤失去濡养，皮肤很容易出现暗沉粗糙、干燥、皱纹、长斑，甚至还会长痘等问题。

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2、导致虚胖或水肿
虚胖人群大多都与脾虚有关，尤其是那种小腹便便。此外，我们常说肥人多湿，湿气重还会引起肥胖问题，脾虚运化失常，在继续纳入的话，多余的营养物质，就会堆积在中焦，从而形成肥胖。
另外，水湿运化失常，过多的水分会增加脾脏的负担，有时还会影响肾的排尿功能，从而导致水肿的出现。

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【湿气重的人，身体会有哪些表现？不妨了解下】3、精神状态差
前面也说了，湿气重会影响人体的气血生化不足，而气和血是维持人体一切活动的两大基础物质，若是气血不足，整个人的精神状态也会变差，能躺着绝不坐着，说白了湿气重的话，这个人会看上去非常“懒”一样。
4、影响排便
若是体内湿气重，根据湿气的黏性，要是出现在大肠的话，那么就会影响排便问题，很容易出现大便不成形，且有种排不净的感觉，大便次数增多，或者直接出现腹泻。

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5、伤害关节
你可以把湿气想象成“废水” ，它是具有流动性的，若是流到关节部位，那么很容易就会形成气滞血瘀，导致经络不通，从而出现关节疼痛。
6、损伤脾胃消化功能
鉴于脾胃是生湿之源，若是体内湿气重的话，最容易引发消化不良的现象。可能会出现食欲不振、腹泻等，甚至会陷入恶性循环。
可以说，若湿气重的情况不及时调理的话，它很容易让人体滋生慢性疾病。而若想调理湿气重的问题，那么就要分清它是“寒湿”还是“湿热” 。

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