什么时候测量血糖最准确？空腹和餐后血糖哪个更重要？本文告诉您( 三 ) _健康小知识

空腹血糖值在正常范围，并不能完全排除血糖存在代谢问题，糖尿病患者在日常仍需要注意餐后血糖的重要性。餐后血糖通常以吃第一口食物开始计时， 2小时后测取的血糖值。餐后血糖可以帮助糖尿病早期患者，及时判断是否具有高血糖倾向，有利于完善病情。

文章图片
正常的餐后血糖值为4.4mmol/L-7.8mmol/L ，如果高于7.8mmol/L是需要引起警惕的；如果在7.8mmol/L-11.1mmol/L之间，就表示已经属于糖尿病前期，要重视；如果已经超过11.1mmol/L ，即便空腹测量血糖在正常范围内，也可以确诊为糖尿病了。
空腹血糖和餐后血糖的数值监测，为临床医生提供确诊糖尿病的准确依据，两者缺一不可。不仅如此，两种测量方式需要相互结合，才能监测糖尿病患者的后续治疗效果。到底具体需要在哪个时间段进行血糖值的测量，医生则会根据患者的具体情况制定医嘱，遵守即可。

文章图片
测量血糖时要掌握正确的测量方法，将准确度提高。测量空腹血糖时，要做到真正的空腹，至少保证8小时空腹时间，不能为了使血糖值低，而选择在前一日的晚间不吃饭，这样测得的结果是没有意义的，并不能真正体现疾病的控制情况，千万不要对自己的身体耍小聪明。空腹血糖最好在8点之前测量完毕，这样的结果才有参考价值。
测血糖前洗净双手，选择合适的采血部位，指腹两侧采血不仅可以减少疼痛，结果也会准确，每个手指轮换进行采血。采血前充分温暖双手，让末梢血液循环加速，保证采血过程的通畅，切忌不要用力过度。采血前用酒精消毒，自然待干，中间不要甩手，也不要用嘴吹干，防止污染已消毒部位。如果未待干就进行采血，测得的血糖值会偏低。

文章图片
采血针头为一次性用品，要避免重复使用。如果是一瓶新开的试纸，记得要与机子核对成相同的测试型号，这一小细节不要忽略。定期清洁血糖仪，避免不洁物进入血液造成血液污染，出现血糖值不准现象。虽然家用血糖仪十分方便，但糖尿病患者仍需定期到医院进行静脉抽血监测血糖，与医生进行及时沟通，调治病情和药物。
【什么时候测量血糖最准确？空腹和餐后血糖哪个更重要？本文告诉您】四、疾病的预防大于治疗
血糖持续升高状态会使身体各器官均受到损伤，并发症随之相继出现，严重时甚至会威胁到人们的生命安全。无论是健康人群，还是糖尿病患者都要做好对血糖的监测工作，预防糖尿病的发生和进展。想要远离糖尿病，就要将好习惯坚持下去。

文章图片
1、饮食方面。要想血糖保持平稳，忌口很重要。大多数的血糖升高是由不良饮食习惯造成的。高脂肪、高糖分食物摄入过多，容易让血糖波动过大。血糖波动过大对脏器的损伤甚至高于高血糖对身体的损伤，千万不要觉得偶尔一次的味蕾畅快是无关紧要的。
暴饮暴食，饥一顿饱一顿，吃夜宵等都会导致体内胰岛素分泌紊乱，使血糖出现波动；糖尿病患者进食要定时定量，营养均衡，清淡为主，不仅要保证身体需要的营养成分足够，还要使血糖不要有大幅波动，在一日三餐的食谱上需要下一番功夫。

文章图片