年龄越大，越要吃肉吗？提醒：过了50岁后，不妨多吃2种肉导语：我们人类进化到现在

导语：我们人类进化到现在，已经成为杂食动物，也就是说，我们什么都可以吃能吃肉也能吃素。说到肉，就不得不提人们常吃的猪肉、牛肉、鸡肉等，厨师们用精湛的厨艺，烹饪出一道有一道美味佳肴，这些肉食不仅味道美味，并且营养丰富。
现在人们生活条件比之前相比要好太多了，很多种肉食被人们端上餐桌，人们吃肉的频率也越来越稀松平常，吃肉早就不是评判别人生活条件是否富裕的标准了。

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不少老年人上了岁数后，仍然喜欢吃肉，这种习惯是不好的，因为大部分老年人的肠胃消化能力都开始出现退化，已经不能和年轻人相比，愿意吃什么就吃什么。一旦吃了许多很难消化的肉食，就开始腹痛腹泻，难道上了岁数以后，就一点肉都不能吃了吗？这也太让人痛苦了。
年龄越大，越要多吃肉？
在许多人印象当中，老年人就不能再继续吃肉了，否则会增加心脑血管的压力，造成高血压、高血脂。不知道大家有没有想过，如果老年人天天吃素，肉食里面的营养就无法获得，时间一长会不会出现营养不良？会不会被骨质疏松困扰？

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【年龄越大，越要吃肉吗？提醒：过了50岁后，不妨多吃2种肉】因为在肉食中，含有的不仅仅是人们眼中的脂肪，还有其它蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌、硒等，换句话说，老年人年龄越大，越要吃肉，如果消化能力正常，反而要多吃点肉，对身体健康才有好处。医生提醒：到了50岁后， 2种肉不妨多吃点
1、虾肉
生活中有些人的体质天生就对海鲜过敏，特别是虾，这样的人群就别吃虾肉了，如果肠胃消化能力很强大，适当多吃些虾肉，可以及时补充蛋白质，因为在虾肉当中，具有丰富的虾青素，这种成分的抗氧化能力首屈一指。
现在正好是吃虾的好时候，适当吃虾可以帮助缓解便秘，而且还能减轻肝脏负担，为人体的正常运转提供营养和能量，同样适用于想要减肥的女性食用。
除了体质易过敏人群少吃虾肉外，还有一种人要少吃，那就是高尿酸患者，因为在虾肉中有着很高的嘌呤含量，如果摄入过量嘌呤，只会引起更严重的痛风情况。

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2、鱼肉