终结者|高血糖的“终结者”来了!每天吃一点,或能降低血糖,远离糖尿病


终结者|高血糖的“终结者”来了!每天吃一点,或能降低血糖,远离糖尿病
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在糖尿病的治疗过程中,糖友需要充分利用三驾马车,每一个细节都是至关重要的。显然,控制饮食是战胜糖尿病的第一步。糖尿病朋友应该经常学会吃正确的食物。【 终结者|高血糖的“终结者”来了!每天吃一点,或能降低血糖,远离糖尿病】黑蒜
黑蒜是我们生活中最常见的一种食材,有很高的保健价值。黑蒜中含有的生物碱,具有降低血糖的成分,还能增加胰岛素的功能,更重要的是它对正常血糖值无影响。
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玉米须味甘性平,有着利尿消肿的功效,而且其中含有的多种维生素,豆固醇和生物碱,有着降压降血糖止血的作用,因此对于糖尿病患者来说,可以经常喝点玉米须,能够有效的降低体内血糖的浓度。
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黄豆芽 黄豆中所含的维生素B1与镁能促进糖类代谢,提高胰岛素的敏感性,从而降低血液里面葡萄糖的浓度。而黄豆在发芽的过程中D-手性肌醇的含量会明显增加,这种成分能够增加胰岛素的敏感性,起到降低血糖的作用。
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魔芋:很多人可能知道魔芋,因为吃魔芋可以增加饱腹感,这在减肥中起到了作用。其实魔芋中含有葡萄甘南,它对我们的血糖也有很好的调节作用,可以促进血糖的降低,特别是对餐后血糖有很好的抑制作用。
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海带,海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。