水果是家家户户最不可缺少的食品之一尤其是现在这个季节天气炎热吃点水果来补充水分和营养物质...|女子吃完这种水果,突然倒地不起!这些人尤其要当心……( 二 )


水果是家家户户最不可缺少的食品之一尤其是现在这个季节天气炎热吃点水果来补充水分和营养物质...|女子吃完这种水果,突然倒地不起!这些人尤其要当心……
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因此 , 对于正常人来说 , 吃点葡萄并不会导致高钾血症的出现 , 因为肾脏有着完善的代谢功能 。
对于存在肾病或者正在进行血液透析的患者 , 应该严格控制钾元素的摄入 , 饮食中需要格外注意 , 每日摄入的钾元素要低于1500毫克—2700毫克;控制的同时还要增加排钾量 。
吃水果应注意什么?
1、吃水果一定要注意“量”
对于正常人而言 , 《中国居民膳食指南》建议每日可以食用300克—350克的新鲜水果 , 对于普通大小的苹果、鸭梨、香蕉来说 , 一般1—2个就可以满足此量 。 建议每日可以食用3种以上的水果 , 种类多样摄入 , 营养才能均衡摄入吸收 。
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2、建议餐后一小时后食用
其实 , 饭前、饭后吃水果都可以 , 只不过考虑到身体的正常状况和大家日常的进食情况 , 建议在餐后一小时左右食用水果 。
饭前食用少量的水果可以帮助减少餐食中的食物摄入量 , 可以促进健康体重的达成;但对于肠比较敏感的人群来说 , 空腹食用水果容易带来不适感 。
饭后立即食用水果 , 又容易造成能量过剩 , 会阻碍身体中某些矿物质等其他营养物质的吸收 , 加重肠胃的负担 。
所以 , 综合考虑 , 建议可以在饭后一小时左右食用水果 , 相对而言对身体的影响较小 。
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综上所述
正常人多吃点葡萄
对身体没有太大的影响
但是
肾病、血液透析患者
一定要多加注意
控制好量
切不可贪嘴哦
来源:康康说话