【山核桃仁】
山核桃仁没有普通核桃那么大 ， 小小的一颗 ， 但是吃起却很好吃 ， 又脆又香 ， 而且山核桃仁也是“大脑喜爱”的食物之一 ， 山核桃仁中富含着丰富的蛋白质、核黄素、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钾、钙、铁、锌等多种营养成分 。
平时在家里备一点这种营养又好吃的零食 ， 给家人和孩子吃 ， 可以让我们在吃零食的时候 ， 既能享受到零食的美味 ， 也能给身体补充一些营养 ， 这种山核桃仁吃起来“脆脆香香”的孩子们也很喜欢吃 ， 早上吃早餐的时候可以将山核桃仁放入酸奶里一起吃 ， 酸奶的酸甜和山核桃仁的酥香相结合 ， 吃起来更加好吃 ， 早上吃一点这些营养丰富的食物 ， 让我们能够精神充沛的面对这忙碌的一天 。
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