心血管疾病|血管最“喜欢”的几种食物，多吃可清除血管垃圾，让血管变年轻胆固醇|心血管疾病|dha|番茄|软

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血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。血管会随着我们年龄的增长自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。从平时做起，我们现在注重饮食，改善膳食结构，清理和保护我们的血管，能让血管变年轻，从而减少疾病的产生。血管最“喜欢”的几种食物，多吃可清除血管垃圾，让血管变年轻！
番茄：番茄中的番茄红素是目前植物中被发现的最强氧化剂之一，能降低坏胆固醇，能避免血小板聚集形成血栓，降低心血管疾病风险。

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苦荞
苦荞是一种粗粮，苦荞当中含有的乳糖成分能够帮助我们稀释血液避免粘稠，而且还能够降低血脂，使血管富有弹性，对血管健康是非常有效的一种食品了。

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卷心菜
卷心菜中不仅含有十分丰富的维生素和矿物质以外，主要有丰富的维生素K和维生素U元素，这两种元素对于血管粘度能够很好地控制，并且加速了血液循环流动，起到扩张血管，和软化血管的疗效。
【 心血管疾病|血管最“喜欢”的几种食物，多吃可清除血管垃圾，让血管变年轻】

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绿茶。茶叶中的茶多酚和茶酸可以降低我们体内的胆固醇、减少血管脂质的堆积，对软化血管很有帮助，不仅如此绿茶还可以有效的去除血管中的垃圾，增加血管的弹性，对预防心血管疾病有很大的作用。

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鱼肉
鱼含有丰富的蛋白质和DHA，多吃鱼可以提高人体免疫力、可以让人变聪明。人们不知道的是，鱼还有助消化、降胆固醇、降血脂的作用。所以，吃鱼也是预防血栓的一种方法。

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小白菜。小白菜中含有大量的植物纤维素，这种物质可以帮助肠胃的蠕动，吸附体内的垃圾，然后将其排出体外，多吃小白菜，还可以促进胆酸的排出，恢复血管的弹性，从而保护血管！