山楂|为什么说三伏天，是治冬病的好时机？营养膳食

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【山楂|为什么说三伏天，是治冬病的好时机？】古人言：“三伏天，冬病夏治。 ”冬天的病，为什么要在夏天治?那么热的天，治病效果真的好吗?冬病都有哪些?具体应该如何治疗呢?带着种种疑问，我一一来给大家讲解，可千万不要错误这个养生治病的好时机。
先来了解一下，什么是常见的冬病。
【感冒、老寒腿、类风湿性关节炎等疾病，属于典型的冬病。】因为冬天，环境中阴邪旺盛，天气寒冷，所以寒气容易通过毛孔进入人体内，从而影响骨骼等部位的健康。患有老寒腿的患者，不难发现。一到冬天，自己的腿部会变得僵硬，疼痛感加重，甚至行走都会受到限制。
【支气管炎以及肺气肿等呼吸系统的疾病，也属于冬病。】由于人体的呼吸道对于抵御寒气这一方面，抵御能力较差，并且很多病菌“怕热” ，所以冬天也是病菌爱出没的季节，很多病菌在冬天比较活跃。这种情况下，呼吸道受到冷空气的刺激，再受到病菌的刺激，就很容易出现感染的现象，从而诱发呼吸系统感染性疾病，产生咳嗽咳痰等症状。
【肠炎、肠易激综合征等胃肠道疾病，也属于冬病。】冬天腹部受到冷空气的刺激后，很易产生腹痛腹泻等症状。所以部分患者在冬天也易患上慢性腹泻等疾病，还可能产生功能性消化不良的症状。
为什么说三伏天，是治疗冬病的好时机?
三伏天，是一年之中天气温度最高的一段时间，此时空气中阳气旺盛，人体毛孔受到热胀冷缩的影响，处于开放状态，吸纳大自然中的阳气。而当人体处于阳气充沛的状态时，寒气、湿气等阴邪之气，就可以通过毛孔排出体外，从而改善阴邪堆积对身体造成的负面影响。
本身这一环境就对冬病有益。很多患者会发现，老寒腿、支气管炎等疾病在夏天的发病率明显降低。因此，如果此时再针对性的对冬病进行治疗，就可以事半功倍，使疾病恢复速度加快。而支气管哮喘等疾病，由于是无法治愈的疾病，所以如果在三伏天积极治疗，将体内的阴邪去除，就可以有效预防冬天病情复发。
三伏天，如何更好的治疗冬病?
1、艾灸、中药泡脚
艾灸过程中，会使用艾叶制成的艾条，对人体的某些特定穴位进行刺激，起到疏通经络，驱散体内寒气、湿气以及毒素的效果。由于艾叶属性温热，所以艾灸过程中对身体有温补效果，还能温暖肺部，改善肺部虚寒的症状。冬天爱感冒咳嗽的患者，如果在三伏天做好温补工作，使体内有足够的阳气。则阳气可以支撑到冬天，对冬天外界的寒气进行抵御，从而预防感冒等冬病。
使用中药泡脚的过程中，建议使用属性温热的中药材。例如肉桂、芡实、生姜、当归等。脚底有很多穴位，所以泡脚也是公认的养生方式。使用这些中药泡脚，能缓解身体的疲劳感，针对老寒腿、手脚发凉的患者，都有调理效果。经常泡脚，还能发现自己的身体变轻了。这是因为湿气被驱散出体外。湿气重的患者，易四肢沉重，而泡脚过程中，湿气随新陈代谢排出体外，身体自然就会变轻。
2、进行排汗运动、使用三伏贴
排汗运动，就是指通过有氧运动的方式，加快身体出汗。出汗，也是体内毒素排出的一种渠道。运动过程中，毛孔扩张，汗液流出，体内冬天春天积攒的寒气、湿气等阴邪都会随之排出。一般建议三伏天进行瑜伽、打太极、慢走等慢性运动，由于夏天温度过高，不建议运动运动，适当出汗即可。否则过度出汗，容易中暑以及导致机体脱水，适得其反。