动作1：杠铃深蹲

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动作2：库克深蹲

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动作3：前蹲

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结语：看到这里 ， 我对女生如何运动有了更深的理解 。 如果你平凡 ， 不如通过运动让自己变得不平凡 。 健身可以让平凡的女人变得不平凡 。 如果你想通过健身进行体育锻炼 ， 想让自己变得不平凡 ， 那么从现在开始 ， 我们一起改变自己吧！
【导语：最近健身的女性很多|零基础健身者如何提高身体素质？了解运动项目展现魅力健身】来源：鷰儿健身

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