【孩子学习认真正是补脑关键期，多吃营养主食，健脑益智补充高营养】时间过得很快转眼间三伏天气已经过去了大半 ， 还有几天立秋也就快要到了 。 但是小伙伴们还是不能掉以轻心 ， 天气像孩子的脸色一样说变就变 ， 一个不好就晴转多云 。 出门多注意保暖带件外套 ， 做好防护让病痛远离自己 。 多吃一些暖身滋补的菜有利于调养好身体 ， 让自己的身体很快适应立秋以后天气多变的情况 。 孩子可以趁着气温下降 ， 多运动有利于减肥 ， 而且不惧高温的困扰 ， 练出健康体质 。

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今天介绍的这道主食就是蛋包饭 ， 酸甜营养 ， 健脾开胃 ， 健脑益智眼睛亮!
发米饭相信每个人都吃过 ， 米饭对于孩子的眼睛健康是非常有利的 ， 可以有效防治眼干 ， 眼涩 ， 视力下降 ， 保护眼睛健康 。 米饭的香味也有开胃的作用 ， 常吃米饭可以缓解脾胃虚弱 ， 食欲下降 ， 腹泻等病症 ， 有利孩子健康成长 。 体虚多病的孩子常吃米饭不仅可以增强体质 ， 而且还可以补血益气 ， 身体更健康更强壮 。

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鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物 ， 常吃鸡蛋可以帮助孩子的神经系统和身体发育 ， 鸡蛋中含有的胆碱还能提高孩子的记忆力 ， 让孩子学习起来更加轻松 。 鸡蛋中的蛋白质可以修复受损的肝脏细胞 ， 提高人体免疫力 ， 预防各种常见疾病的发生 。

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夏天还有几天结束 ， 家长注意给孩子多保暖增添衣物 。 多注意给孩子吃一些滋补菜 ， 增强孩子体质 ， 提高免疫力！

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