民医院|不管你有多饿，都不要空腹吃这些食物！胃黏膜|山楂|荔枝|柿子

不管你有多饿，都不要空腹吃这些食物！
一个正常人每天都离不开“吃喝拉撒”四部曲。对于吃东西来说，没有什么比“吃啊吃”更重要的了。
吃饭是一件很幸福的事，但有些人却不小心把这份幸福变成了“大；麻烦”！
空腹吃了一斤山楂，男子呕吐，胃出血
2019年1月，成都商报报道了这样一则新闻:
28岁的成都市民陈毅(化名)万万没想到，自己爱吃的山楂差点毁了自己的胃。
那天中午，陈毅午饭前饿得受不住空腹吃了1斤左右的新鲜山楂。晚上，他和家人一起吃火锅。
隔天，陈毅的身体出现了各种异常:恶心、呕吐、胃痛、头晕无力，甚至出现了胃出血的症状。
随后到温江区人；民医院消化内科就诊，初步诊断为胃石，发现胃内有一块拳头大的胃石。更可怕的是，陈毅胃的四分之三被胃石占据。
温江区人；民医院消化内科主任写的任何一本书都显示，山楂富含鞣酸和果胶。一旦空腹食用，很容易与蛋白质结合形成鞣酸蛋白，与胃内食物残渣形成团块，即胃石。
如果胃里的结石越来越大，很难溶解，容易消化不；良。更有甚者，如果不及时治；疗，会引起胃出血、穿孔等胃病。
结合上述案例的教训，胃酸分泌过多、有胃病的人要记得不要空腹或过量吃山楂！如果你又饿了，你应该忍一忍。喝水来满足你的渴望。
日常生活中，除了山楂，还有很多食物不能空腹吃。中老年人、胃病患者和体弱者需要特别注意。
拿着这张单子！拒绝空腹吃这四种食物
有些人可能会有这样的疑惑:什么是空腹？其实我们可以把空腹理解为胃排空的状态，意思是4~5小时后没有食物。
空腹进食时，会分泌大量胃酸，容易与食物中的某些成分结合，可能会引起胃部不适。
空腹拒绝这四种水果

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1.柿子
从柿子的成分来看，它含有柿子胶酚、果胶、鞣酸等物质，具有很强的收敛作用，尤其是未成熟的柿子。
空腹吃柿子时，这些成分容易与过量的胃酸结合形成不溶性的团块，这与山楂的原理是一致的。这种情况会导致恶心呕吐、胃痛不适，如果形成大肿块，就会变成“柿石病”。

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2.荔枝
为什么不能空腹吃荔枝？主要原因是荔枝富含果糖。空腹进食会刺；激胃黏膜和胰岛素的分泌，导致手脚冰凉、头晕、低血糖、胃痛、腹胀等不适，甚至出现“高渗性昏迷”。
还需要注意的是，每次不能吃太多荔枝，否则容易肝火上升，咽喉和舌头干涩，严重时会引起恶心、四肢无力、头晕等不适。所以一次吃3~4个就可以了，尤其是小孩和老人。

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3.柑橘
橘子随处可见，也是我们经常吃的水果。然而，它是一种酸性水果，含有大量的果糖和有；机酸。如果空腹吃，这些酸会堆积在胃里，刺；激胃粘膜，引起腹胀、嗳气、泛酸、胃炎、胃溃疡等。

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4.甘蔗
甘蔗很甜，但因为含糖量高，空腹过量食用会刺；激胃黏膜，导致胃痛腹胀，突然过量摄入糖分可能会引起昏迷。所以不建议空腹吃甘蔗。
小贴士:吃水果的时间是饭后2小时或饭前1小时。饭前和饭后避免空腹进食；吃鱼虾的话，吃鱼虾后至少2小时要吃水果。