导语：山竹的原产地是东南亚|山竹号称“水果皇后”营养高，但是这些人不建议多吃导语：山竹的原产地是东南亚

导语：山竹的原产地是东南亚，对于生长环境要求特别高，所以它的价格特别昂贵。

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山竹又被称为水果皇后，深受人们的欢迎和喜爱，其中的维生素含量很高，能够抗氧化，提升免疫能力。
其实山竹的功效是非常多的，比如清凉，降噪，解热，还可以有效缓解上火的问题。
山竹中的营养成分特别丰富，对于孕妇特别有利，可以从中获取营养成分，特别安全。
01一、山竹的好处
1、补充营养
山竹中的营养成分，比如脂类，碳水，蛋白质等，可以提供营养以及能量，还可以改善营养不良。
2、清凉

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山竹中的特殊成分可以清热泻火，对于感冒引起的咳嗽问题，能够有效缓解。
3、美容养颜
山竹中含有大量的抗氧化成分，可以抑制自由基的生成，避免黑色素出现，可以美容养颜，推迟衰老。
4、缓解烫伤

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山竹的药用价值也比较高，可以有效缓解腹泻，皮肤感染，烧伤，烫伤等问题。
所以说，山竹的养生价值特别高，但是有些人也不适合，所以在食用之前，要及时了解清楚。
02二、这三类人不要吃
1、长期便秘患者

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对于正常人而言，在吃山竹的时候，可以一天吃2~3个，因为进入人体之后会容易吸水，进而引发便秘。
【导语：山竹的原产地是东南亚|山竹号称“水果皇后”营养高，但是这些人不建议多吃】尤其是对于经常便秘的人而言，尽量少吃或不吃，否则会造成便秘更加严重。
2、糖尿病人群

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山竹是一种寒性的水果，如果自身体质偏寒，尽量少吃，否则会造成体寒问题更加严重。
糖尿病人群体要避免食用，否则会造成血糖不稳定，容易引起其他的病发症，危害身体健康。
3、肾病患者

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山竹中的钾元素含量很高，对于肾病患者而言也要少吃，如果钾元素过多的进入人体，最终会从尿液中排出体外。
而对于肾病人群而言，身体的代谢能力特别差，如果钾元素过多，会容易引发高钾血症，造成病情加重。
虽然说在平时吃山竹对身体有许多好处，但是这几类人食用的话，会造成病情加重，不利于身体恢复。
03三、如何挑选山竹？
1、看外形

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吃过山竹的人都知道，它的外形像一个球，我们尽量选择圆润的，这样的生长的比较好，味道也特别甜。
但是也有一些山竹，可能两头不一样大，这说明果肉不均匀，可能口感更酸一些，所以尽量不要挑选。
2、看底部

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买过山竹的人都知道，它的底部是一个花型，但是有的瓣数比较多，有的瓣数比较少。
在挑选的时候，我们应该选择瓣数少的，这种山竹果肉比较大而且多，分布也特别均匀。
3、看颜色
山竹的保存期限也特别短，所以在购买山竹时，一定要查看山竹的颜色。