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上面为大家介绍了补什么、忌什么能够帮助我们避免血液黏稠度升高，另外就是一定要注意少吃高糖高盐的食物，也要注意少吃一些高胆固醇的食物，为了我们的血管得到很好的护理，还要注意适当的运动，注意保持好的情绪。
祝你健康！
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