建议大家:若条件允许，这3种食物可要常吃，解馋不贵，还养人随着生活水平的提高，相信不少小伙伴开始注重健康，吃的食物，除了要美味之外，更加要健康，可以对身体有一定的好处。相比于一些不健康的零食，这些“养生”类零食更加受到欢迎。

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其实身体健康除了日常养护和作息规律之外，更重要的就是食补。很多人都可以通过食补的方式来达到身体的营养均衡， 今天给大家分享的这3种食物可以常吃，不仅好吃不贵，而且特别解馋，经常吃还可以养人。

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第一种食物：黑芝麻饼黑芝麻中含有大量的钙元素和蛋白质，芝麻虽小可是能量确实巨大的，可以补充身体缺少的营养成分。

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每100g蜂蜜黑芝麻中就有897mg的钙元素，无论是青少年还是老年人都可以吃一些黑芝麻来补充身体流失的钙元素。【 食物|建议大家 若条件允许，这3种食物可要常吃，解馋不贵，还养人】

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正宗的黑芝麻饼都是用优质黑芝麻，颗粒饱满，油脂含量高，味道很浓郁，而蜂蜜则是采用纯正蜂蜜，拒绝使用蔗糖和麦芽糖，在搭配着农家鸡蛋，一口下去香甜可口又十分酥脆。

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芝麻通过蜂蜜、鸡蛋完美地粘合在一起，每一片都是老师傅手工制作而成，没有添加任何添加剂和香精，吃着更加放心。

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市面上也有不少便宜的黑芝麻饼，不过使用到的食材健不健康可见一斑，喜欢吃黑芝麻醇香口感的小伙伴，可以在家里多囤一些，老人孩子都能吃。第二种：烤鱼片（海产大礼包）烤鱼片这种美食在沿海城市十分受欢迎，将鲜美的鱼肉制作成烤鱼片，保留了鱼肉的鲜美，原汁原味，口感有嚼劲儿，而且对身体健康有极大的好处。

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之前去过一次沿海城市，就被当地的烤鱼片吸引住了。不仅味道鲜美，而且每一口都是来自大海的味道。在很多海鲜产品中，我最爱吃的就是烤鱼片，不仅口味丰富，而且含有大量的钙元素，食用后可以增强身体的抵抗力。

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不喜欢吃烤鱼片的小伙伴，可以去网上搜海鲜大礼包，几乎所有好吃的海产品都有，无论是自己吃还是送人都很合适。第三种：山核桃仁相信不少小伙伴都比较喜欢吃坚果，坚果中含有大量的营养物质，可以补充身体缺少的能量。而且坚果的饱腹感很强，上班族可以囤一些在办公室放着，加班的时候就可以食用了。

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山核桃仁无论是单吃或者搭配着酸奶或者甜品一起吃，口味都很丰富。浓郁的坚果醇香，没有任何添加剂，粒粒饱满，香酥松脆，清爽回味，每一口都是坚果的香气。

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我平时喜欢囤很多放在家里当作零食食用，既健康又美味，而且对身体还有好处，老人和小孩建议多吃一些。网上有很多种，大家可以对比之后购买。这3款零食建议大家可以多囤一些，老人和小孩都喜欢吃，解馋不贵，还养人，喜欢吃的小伙伴们不可错过。

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