症状|身体有这几大症状说明你可能肾虚了中医教你八大养生妙招( 二 ) 中医

方法：生活中多用小手指提水壶、水桶，看书的时候也可以用小手指翻页，或者用左右手的小手指，像打勾勾那样牵拉。经常锻炼，可以起到强肾的作用。
6、按摩气冲穴

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气冲穴位于人体的腹股沟稍上方，大腿根里侧，在脐中下5寸，距前正中线2寸。此穴下有一根跳动的动脉，即腹股沟动脉处。
方法：在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行。按摩一定要匀速并且需要掌握力道。经常按摩，对促进腿部血液循环、温暖手足有益。
7、泡热水脚
人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚是养生的关键。它能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病，泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
8、按摩耳朵
中医说：肾主藏精，开窍于耳。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
【 症状|身体有这几大症状说明你可能肾虚了中医教你八大养生妙招】方法：双手掌心摩擦发热，然后轻柔的覆盖住双耳正面，做上下按摩运动，反复按摩10次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。（通讯员：曾小佳）