定期检查
更年期后人的身体大不如前，很多疾病都可能上门来，因此一定要养成定期检查的习惯，最好一年一次。因为定期检查能够帮助更年期的男女及时了解自身的情况，一旦发现问题就可以及时采取相应的治疗。

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充足睡眠
夜晚人体的大多数器官都会处于一个休息的状态，倘若没有一个合理的睡眠时间，长期下来就会使得体内的内分泌失调，从而诱发各种各样的疾病。养成有规律的睡眠习惯，这样你会有更加充沛的精力跟体力。睡得香甜、不熬夜、不晚睡，你的身体就会更棒的。

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【 雄激素|更年期一到，四个“异常”会陆续上门，无论男女都一样！要重视】以上图片均来自网络

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