每个人都想自己能够健康长寿的生活在这个世界上，但是生老病死也属于一种自然规律，从古至今人们也一直在寻找长寿的秘籍，但现实和梦想总是有差距的。虽然现在医学技术在不断的发展，人们依然没找到长寿的灵丹妙药，影响长寿的因素是非常多的长寿，不仅和遗传因素，环境因素有关，也受到生活方面的影响，现实生活中也有一些百岁寿星他们的身体比较健康，那么他们是如何保持长寿的呢？

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小编今天要向大家介绍的这位老人已经133岁高龄了，他平时的生活特别安逸。老人有抽烟喝酒的习惯不会因为养生而刻意去戒烟戒酒，每天进行抽烟喝酒而且也不运动，说到这里你肯定感到怀疑，吸烟喝酒有害健康，为什么这位老人能够保持长寿呢？

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这位老人耳不聋，眼不花，视力和腿脚都特别的好，当采访人员对他进行询问的时候，他也向大家透露了她的长寿秘籍。俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，一日三餐属于正常的饮食规律，但是这位老人却只保持每天吃两顿饭，老人每天早上会吃粗粮，午饭吃的也比较简单，老人很少接触肉食。

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吃饭时喝一杯米酒这位老人也有喝酒的习惯，但是他不会选择喝白酒或者是啤酒，这位老人选择喝的是米酒，米酒可以促进身体的血液循环，老人在喝完啤酒之后身体充满能量，米酒也具有活血化瘀的作用，它能去除老年人体内的寒气，米酒属于养生类的酒精可以达到促进肠胃消化的作用，长寿老人的养生秘笈就是每天在吃饭的时候喝一杯米酒。泡脚是一种良好的养生方式，每天临睡之前选择用热水泡脚，可以清除身体的疲劳，达到促进血液循环的作用，泡脚可以加快身体的新陈代谢，长寿老人每天晚上坚持半小时时间泡脚，脚上分布着肾经和其他的神经系统泡脚，可以更好的打开这些神经系统，促进肾脏功能预防疾病的发生。看到这里也许你觉得长寿老人的秘诀是非常简单的，但是长寿老人的长寿秘籍不单单只靠这三点，她的长寿秘籍是从来不碰生气这一件事情。

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气大伤身这是大家都明白的道理，生气时身体一直处于抑郁的状态，很容易使血压升高，俗话说笑一笑十年少，这位老人不管面对家人还是邻居都是笑呵呵的，脾气也比较好，当遇到郁闷或者生气的事情时也会一笑而过，在平时会用平静平和的心态面对事情。老人说人到中年血压很容易升高，激动的情绪会引起心脑血管疾病。想要有一个健康长寿的身体，在平时就要保持一个平和的心态向这位老人学习，尽量不要碰生气这件事情。老人的长寿秘籍是从来不碰生气这件事情，老人一直坚持保持健康的心态，良好的心太有利于预防心脑血管疾病，降低血压.声明：图片来自网络，如有侵权，请联系删除。内容来源：连尚头条

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