大家好！我是curry！要练对|热巴的“蝴蝶背”火了！让人羡慕，但是却藏着你不知道的危害？大家好！我是curry！

大家好！我是curry！
要练对，别练废！
关注我，成就你！
健身路上，我来陪你！
引言
女孩爱美很正常，都想有一个很好的身材，同时也涌现很多对于好身材的定义名词像是：蚂蚁腰、天鹅颈、蝴蝶背、筷子腿、蜜桃臀......等等等等。这么多标志身材名词中，有一些我们是可以通过科学的锻炼来得到的，而有些本身就是不太科学的、不合理的。对身体也是有负影响的，

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（周冬雨的蝴蝶背）
就在前段时间娱乐圈突然刮起了一阵露背连衣裙“大比拼” ，在这其中对于周冬雨、迪丽热巴等很多女明星的“蝴蝶背”形成了热门话题，一些粉丝们也羡慕不已，就在同时网上也很多关于如何锻炼蝴蝶背的方法，天花乱坠的训练方法更是层出不穷！

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（迪丽热巴的蝴蝶背）
拥有一个平整、好看的背部对于女孩子来讲确实很迷人，但是对于许多女孩子盲目追求的蝴蝶背，小编站在专业的角度上真的要制止，因为“蝴蝶背”其实是畸形的表现，为什么这样说呢，咱们接着往下看！
蝴蝶背的身世是翼状肩
"蝴蝶背"的本质是肩骨外翻，由于肩胛骨附近的肌力不平衡，导致肩胛骨向外侧偏移，这样会出现含胸驼背的现象

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感兴趣的可以去搜一下"郑爽驼背"这样的关键字，郑爽因为驼背而被营销号解读成不自信的新闻也不少，是在这样的新闻里随便挑的一张，稍微了解一下就会发现，许多驼背的女星都曾经被夸过美背。

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肩胛骨外翻还会造成胸椎的发育不平衡，影响呼吸，医生都会建议矫正，严重的还需要手术。

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健身过的人都知道，只有肌力平衡，才能在生活中以自然状态保持良好的体态，明明已经是病态身材，却屡屡被夸上热搜，很多女孩被误导，以仙女姐姐为目标，明星也在一次又一次获得正反馈后把节食当成保持身材的唯一出路。
造成的原因
神经损伤造成的翼状肩
臂丛发出的胸长神经损伤，前锯肌麻痹-副神经损伤，斜方肌麻痹-肩背神经损伤，菱形肌麻痹其中造成翼状肩最常见的原因是由于前锯肌麻痹引起，而菱形肌和斜方肌较为少见。

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肌张力失衡造成的翼状肩
【大家好！我是curry！要练对|热巴的“蝴蝶背”火了！让人羡慕，但是却藏着你不知道的危害？】斜方肌和前锯肌无力作为最主要的肩胛骨上回旋肌肉，如果斜方肌和前锯肌无力，就会导致肩胛骨的内边缘翘起，肩胛骨失稳造成肩肱节律异常。

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2.长期姿势不良不良的生活工作习惯，长期伏案导致圆肩，背部肌肉长时间处于拉长状态，从而引发对肩胛骨合力改变。 3.训练不全面有运动习惯，但训练不够全面，造成肌肉力量发展不平衡。
胸小肌太紧
胸小肌过紧会导致圆肩，从而使肩胛骨被拉离肋骨。

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了解引起翼状肩胛的原因及危害后，同学们可以通过以下方法来检测自己是否有翼状肩。