今日立秋，4种“补阳”食物要上桌，驱寒补阳，安稳过秋天今日立秋

今日立秋，这4种“补阳”食物记得吃，驱寒补阳，安稳过秋天。
立秋是秋季的第一个节气，顾名思义，就是暑去秋来，标志着立秋的开始，天气的整体趋势是慢慢向凉爽过度的。此时人们更应该注重食物的进补，俗话说“夏天过后无病三分虚，立秋贴秋膘” 。从中医角度来讲，立秋贴秋膘也不为错，但是也不能一味的贴秋膘，还是要注意秋季的养生原则：驱寒、补阳、养阴等。

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所以立秋当天，要先进行驱寒补阳，适当进补是恢复和调节人体各脏机器的最佳时机，下面小编就和大家一起来分享一下，这4种”补阳“食物记得吃，对身体驱寒补阳大有益处，家人可以安稳过秋天，现在就和小编一起来看看吧！

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南瓜
立秋当天，首选食物就是南瓜，因为南瓜被认为是”抢秋膘“的首选食物之一。立秋吃南瓜可以增强我们身体的营养成分，南瓜具有润燥的作用，立秋多吃南瓜，可以改善秋日干燥带来的不适感，所以立秋吃南瓜不仅水分多，还可以润燥。

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羊肉
立秋作为一个夏季转向秋季的节气，吃羊肉有很多好处的，羊肉被医学家称为”血肉有情之品” ，是进补好食材。羊肉性属温热，可以补虚劳、驱寒、温补气血等，秋季吃羊肉温中健脾，增强身体抵抗力，安稳过秋天。

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韭菜
韭菜是我们常吃的一种蔬菜，虽说要多食应季蔬菜，但是在需要进补时要顺应四时，然而立秋吃韭菜可以增强身体免疫力，具有较和平的和血、补阳健胃等功效，所以在立秋当天可是适当食用韭菜。

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豆制品
说到豆制品，我们常食用的豆制品有腐竹、豆腐等食物，同时我们也知道豆制品中富含优质蛋白质和膳食纤维，它们营养丰富，深受人们喜爱。尤其是我国传统饮食有讲究， ”五谷宜为养，失豆则不良“ ，立秋吃豆制品营养不会失去平衡，更有利于身体健康。

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光盘贴士：虽说立秋了，但饮食还是要特别注意，不要一味地”贴秋膘“ ，养生要讲究不同的身体进行不同的食补，这样身体才能棒棒哦
【今日立秋，4种“补阳”食物要上桌，驱寒补阳，安稳过秋天】大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，再次谢谢你的关注和阅读！