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常喝高糖饮料
糖 ， 并非指单纯的糖类 ， 而是现在我们吃的很多食物中含有的糖都比较高 ， 一旦摄入体内就会导致血糖飙升 ， 尤其是很多人喜欢喝碳酸饮料 ， 更不利于血糖稳定 。
长期摄入高糖饮料会使得血糖异常升高 ， 诱发糖尿病并发症 ， 所以在平时一定要多喝白开水或者是淡茶水 ， 避免喝碳酸饮料 。


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长时间熬夜
熬夜成了现在很多人的通病 ， 长期熬夜给身体带来的伤害几乎无法补回来 。 人在熬夜的时候 ， 也会影响到身体各个器官的正常功能 ， 甚至会增加身体患病的风险 。
熬夜会降低自身的抵抗力和免疫力 ， 希望大家一定要坚持早睡早起 ， 每天晚上在11点之前进入深度睡眠状态 ， 更有助于维持血糖水平 ， 预防并发症 。


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夏季大量的水果逐渐上市 ， 对于糖尿病患者是比较煎熬的 ， 看见就想吃 ， 但是想到身体健康状况 ， 就不得不管住自己的嘴 ， 对于糖尿病患者应该节制吃水果 。
新鲜的水果当中含有丰富的维生素 ， 水分和矿物质 ， 有助于为身体补足营养物质 ， 糖尿病患者适量吃还是可以的 ， 当然也要按照升糖指数来选择 。
推荐选择：每2两水果中含糖量少于10克的水果 。
食物推荐：柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃等 ， 糖尿病患者可选用 。
慎重选择：每2两水果中含糖量为11-20克的水果 。
食物推荐：香蕉、甜瓜、苹果、荔枝、梨、芒果等 ， 糖尿病患者宜小心选用 。


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不宜选择：每2两水果中含糖量高于20克的水果 。
食物推荐：红枣、葡萄干、蜜枣、桂圆、柿饼等干果 ， 含糖量很高 ， 糖尿病患者最好忌口 。
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