▲多运动
不动则阳气不得升发 ， 气血都瘀滞了 ， 长此以往身体怎能不病呢？动摇精神损耗的是我们的阳气 ， 动摇身体则能升发阳气 ， 所以要想身体健康 ， 就一定得先让身体动起来 。
中医有一句话：阳光普照 ， 阴霾自散 ， 如果你体内阳气严重的不足 ， 阴气过盛 ， 可以选择晒背、扭腰、拉筋、撞墙、禅跑、拍打等方法 。
【睡眠|“两处一垂，阳气将灭”是指哪“两处”？暗示着什么？】结语：阳气的缺失对于身体健康来说是十分重要的事情 ， 建议广大朋友要重视起来 ， 人体正常运转是需要阳气支持的 ， 一旦阳气损失过多 ， 身体自然就会越来越虚弱 ， 导致身体的抗力变得薄弱 ， 某些疾病患病率也就会增高 。 因此 ， 要通过学习正确的调理方式来维持身体阴阳平衡 ， 阳气旺盛的人也会有更好的提升 ， 大家要及时察觉并及时调理好自己的身体 。

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