小动作|清晨有4大现象，多半是湿气太重了，坚持2个小动作，轻松祛湿冬病夏治

现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
俗话说得好“一日之计在于晨”，而在早上这段时间不仅对一整天的状态很重要，而且还能够让很多的疾病露出马脚。
因为饮食的习惯和生活习惯的改变，湿气已经成为很多人苦恼的一个问题了。而湿气出现的时候，在早上就会有很明显的症状。

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【 小动作|清晨有4大现象，多半是湿气太重了，坚持2个小动作，轻松祛湿】1、大便不成形
如果体内的湿气比较重，那在早上起来的时候就会出现大便不成形，颜色变青、溏软、或者是冲水冲不掉的情况。
除此之外，如果排便用到的手指超过了七八张都擦不干净的话，那么也说明体内的湿气比较重了。
2、早起没精神
正常来说，当我们经过了一晚上的睡眠以后，应该会感到精神十足，但如果你在早上起床以后发现自己总是胸闷气短，而且身体也感到非常的乏力，没精神。
甚至不想动，身体也总是感觉黏糊糊的一点都不清爽，那么就很有可能会是你身体当中的湿气比较重所引起的。
3、眼睛水肿
有很多因素会导致眼周围水肿的情况出现，就比如肾功能障碍或者是前一晚喝水比较多，同时也有可能会是你身体中的湿气太重所导致的。
如果你每天睡醒以后，眼睛水肿，有着黑烟群，并且感觉非常疲乏，那么就要多注意了，这就说明你体内的湿气已经比较重了。
如果你每天睡醒，眼睛水肿，有黑眼圈，感觉非常疲乏，那就要高度注意了，你的湿气已经影响了你的健康。

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4、舌苔粗糙
在早上刷牙的时候，最好观察一下自己的舌苔，如果我们身体你当中的湿气太重，那么舌苔就肯定会有所反应了。
一般正常比较健康的舌苔都是淡粉色，并且舌苔薄白，干湿适中，但如果舌苔不是这种表现的话，那么就要注意了。
若舌苔有着粗糙很厚、发黄发腻，那么就很有可能说明体内的湿热比较严重，并且体内有湿气的人舌头还会出现齿痕的情况。

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坚持2个动作，轻松祛湿
1、敲打肘窝
我们的肘窝是一个比较特殊的位置，这个位置经络比较密集，分别会有心包经、肺经、心经三条经络经过，日常的敲打不仅能够有益于这三个器官。同时还能够促进身体经络的活跃，对我们的健康更有益。
2、敲打膝窝
膝窝上有着一个委中穴，走膀胱经。而膀胱经是我们人体最大的排毒祛湿的通道，委中穴就是这条通道的“排污口”。
夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！