三急|女性“解小手”后，到底要不要用纸擦？别再纠结，不少人或许做错了肾脏|睡眠质量|睡眠时间|月经

文章插图
“人有三急”是大家都很熟知的一句话，可是你真的知道“人有三急”是哪三急吗？这“三急”指的是：心急，手急，性急。现在“人有三急”也多用来指排泄、饮食等问题，即尿急，便急，屁急。说到”小手“也就是小便，这是我们每个人必须要做的事情，通过排尿，我们可以将身体里的废物排出，对我们的健康至关重要。年龄和性别对于排尿的影响是很大的，健康的成年人，白天小便的次数在4-6次，夜间最多不超过2次。小孩和老人由于身体的原因次数可能会多一点。女性“小手”后，到底要不要用纸擦？别再纠结，不少人或许做错了！
多数女人都是爱清洁卫生的，因此她们觉得自己”小手“后如果不用纸擦一下，一些尿液就会残留在自己小裤上，不仅有气味让人不太舒适外，还很有可能滋生细菌，引起私密部位感染，尤其是天热的时候，这种情况就更容易发生了，甚至还会诱发妇科炎症。所以别再纠结，应该用纸擦一擦，就像你大便后难道不擦一擦吗？不过多数女性却做错了，那就是一定要记住，在擦拭的时候，从前到后，要动作轻柔，且纸质地细柔而且成分安全、质量有保障的，不要随便用一张纸就”解决“了，更不要用湿巾。最后当然就是洗手，这一点多数女人是很不重视的。

文章插图
生活习惯的形成，是保障我们身体健康不可少的基础，就像女性”小手“后要用纸擦一样。那么对于女性来说，除了重视”小便“用纸习惯外，生活中又如何保养身体和预防妇科病呢？
重视卵巢保养
每个女性多多少少都有妇科炎症的经历，有些人以为只有已婚妇女才会得妇科炎症，其实并不是这样的，只要有细菌感染的情况，就会患上一定程度的妇科炎症。妇科炎症具有易复发的特点，而且越严重治疗起来越麻烦。特别是炎症长期反复发作，对于女性卵巢的伤害是很大。因此一定要重视起来。

文章插图
重视肠道调理

文章插图
肠道是身体上重要的消化吸收系统，所有的营养在肠道中吸收，毒素和垃圾从肠道中排出去。因此女性在日常的生活中，应该做到不挑食、不偏食，每天吃的食物“杂”一点，这样才能营养均衡，避免肥胖，防止便秘。重视身体保暖
女性是爱美和漂亮的，当她们不能用内心和气质来”吸引“人时，就会用服装上的”夸张“来映衬。不过医生劝告女性，保暖要有度，日常生活中必须做好肩部、腰腹部、双脚及肚脐部位的保暖，以免让寒气入侵，从而影响了下腹部以及子宫的血液循环，造成肩痛，月经紊乱甚至会出现痛经，妇科疾病。

文章插图
重视睡眠质量
女性的健康除了饮食，也包括运动，喝水，心情和睡眠等等。不管工作有多么繁忙，女性每天必须要保证有8个小时的睡眠时间，不能熬夜。若女性长期失眠，不仅影响女性情绪，还会导致内分泌失调、早衰、动脉硬化等，因此改善睡眠质量非常重要。

文章插图
【 三急|女性“解小手”后，到底要不要用纸擦？别再纠结，不少人或许做错了】重视肾脏保养