8、找个配速、能力差不多的朋友一起跑就更好了 ， 人总有惰性 ， 一个人有时候真的起不来 。 我也是一样 ， 有时候朋友有事情不能来 ， 可能这一天我也就顺势偷懒了 。 但平时有个人约好了 ， 咬咬牙也会起来去跑步 。
对你而言 ， 什么是晨跑最大的困难？欢迎留言讨论！

• 今晚，一定要在 12 点前睡！
• 健身|得了糖尿病后，有5种主食要尽量少吃，糖友们请自觉管住嘴
• 李斯特菌|喝完酒之后，半夜口干舌燥、头痛？是身体有问题，还是不能喝酒了
• 立秋之后农事忙
• 无症状感染者|提醒：脑溢血到来之前，身体常常有5个“预警”，发现后及时处理
• 秋后是备孕的黄金期，做好这几点助你交“好孕”！
• 降温之后，每天准备3种食物，滋润身体，清理体内垃圾
• 冰凉酸辣，生腌海鲜太让人上头！高度酒腌制后食用真的安全嘛？
• 本周又是一连串40℃高温天 还需警惕午后分散性雷阵雨
• 康熙皇帝时期，清朝和法国关系良好，100年后，法国烧了圆明园