吸烟真的有害吗？英国烟草公司用48只狗做实验，3年每天吸100支烟( 二 ) _健康小知识

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当然，这些有毒物质还并不是最可怕的，最可怕的其实是香烟中的尼古丁，尼古丁是一种生物碱，当它进入人体后会与大脑中的乙酰胆碱受体结合，并进一步改变神经递质水平，让人产生对尼古丁这种生物碱的依赖。
当神经递质水平趋于稳定后，一旦突然停止摄入尼古丁，神经递质水平便会被打破，此时此刻，人就会出现一系列诸如焦躁等症状，直等到再次摄入尼古丁才能让症状减缓。这也正是吸烟会让人上瘾的原因。

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值得一提的是，吸烟上瘾的原理跟毒品上瘾的原理相同，这也是为什么烟瘾如此难以戒除的根本原因，同样也是吸烟最可怕的地方……
写在最后
截止到今天，我国已经有超过3亿多的烟民，很多人甚至从十三四岁就开始吸烟，这是大川亲眼目睹到的。对于大多数“老烟枪”来说，戒烟的确非常困难，但如果有可能的话，还是尽量戒掉，毕竟香烟对人体健康百害而无一利。

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当然，为了帮助烟民戒烟，市面上还出现了大量香烟代替品，其中最典型的就是电子烟产品。
在这里，大川是不建议吸电子烟的，虽然质检合格的电子烟，确实要比香烟所含的有害物质更少，但电子烟的烟雾里同样也含有大量有害物质、颗粒，长期摄入也会对人体健康造成不可逆的伤害。

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【吸烟真的有害吗？英国烟草公司用48只狗做实验，3年每天吸100支烟】所以，要想戒烟最好还是不要用电子烟代替，想抽烟的时候，尝试找点别的东西转移注意力，比如嚼口香糖、嚼牛肉干等等，循序渐进也能把烟瘾彻底戒除……