有些人可能会选择饮用冰冻过的凉水 ， 但是此时人体体温较高 ， 过凉的水可能会刺激胃肠道 ， 从而引发消化系统疾病 。 另外 ， 我们还可以在温开水中 ， 适量加入一些盐 ， 因为出汗的同时 ， 身体内的盐分会随之排出 ， 因此需要及时补充 。 但不能摄入过多 ， 不然可能会出现口渴的现象 ， 建议以500毫升水中加入1克盐的标准添加 。

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最后需要提醒大家 ， 夏天的时候 ， 人体容易出现上火的现象 ， 此时适度贪凉是可以的 。 不过若是过度贪凉的话 ， 可能导致脾胃虚寒的情况发生 。 另外 ， 还有可能是寒气蓄积在体内 ， 待温度降低后 ， 就有可能导致冬病的发生 。
现如今 ， 正值三伏天 ， 是很适合养生的时机 ， 我们可以选择针灸、拔罐、艾灸等方式养生 。 也可通过文中介绍的2种不花钱的方式 ， 都可以起到一定的养生效果 。 大家不妨在生活中尝试一下 ， 或许可以使我们的身体更加健康 。
【现如今|正值三伏天，教您2招养生法，不花一分钱，为健康加分】来源：骨科刘刚

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