名老中医给家人的调理秘方，很多小毛病根本不用乱吃药老中医都是怎么照顾家人的？

老中医都是怎么照顾家人的？
全国名老中医、河南中医药大学第一附属医院脑病科主任医师王新志有很多实用的小方法，他都会推荐给家人和朋友进行调理，其实很多小毛病完全不用乱吃药。
老寒腿：有个泡脚方
家父有“老寒腿” ，天一冷，腿就酸、麻、胀、痛。为此，我给他买了个足浴桶，泡脚时能淹没到小腿肚的那种。给父亲买足浴桶并非偶然。前两年，我们医院开了个腿疗门诊，为此，医院专门购置了30个足浴桶。一年多过去了，我发现很多患者的所谓疑难杂症在不知不觉间减轻了。

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我们平时泡脚大多用的是水盆，这样最多只能淹没到脚踝。如果选用一个大小适中的木桶来泡脚，这样，热水就可以淹没到小腿肚，对促进血液循环效果更好。
中医认为， “经脉所过，主治所及” ，意思是说，只要是您刺激经脉所经过的穴位，都能对它对应的脏器起到治疗作用。拿腿浴来讲，一般的足浴仅能刺激足部的一些穴位，但腿浴不仅可以刺激足部穴位，连小腿上一些重要的穴位都能“照顾”到。
此外，在父亲泡脚时，我给他开了一个处方：
威灵仙、伸筋草各30克，
桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克，
白芷12克，
秦艽、苏木、羌活、独活各15克。
每天晚上把药熬好后，把药渣捞出来，在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。如果嫌这样麻烦，也可用开水把这些药材泡半小时，用药汁泡脚，但药效会差一些。
减肥：喝冬瓜粥
从中医上讲，胖人多湿，肥人多痰，根据五脏与五行的对应关系，痰湿的人多是由于脾虚湿阻所致。为要减肥的人推荐一道清热利湿的食疗方，冬瓜粥。
选鲜冬瓜100克或者冬瓜子15克，大米100克，生苡仁50克，做的时候要注意，如果用鲜冬瓜的话，只要将瓜皮上的白霜洗掉即可，不要把皮切掉。煮汤的时候把冬瓜连皮切成薄片，大米淘净，一同放入锅中，加水煮成粥即可。可以根据自己的口味稍加点盐。
这道粥具有清热解毒，利湿消肿的作用，每天中午或晚上坚持喝上一小碗，喝上个把个月，效果就会出来了。
太瘦：喝三道药粥
有一部分人，不仅不需要减肥，还得想着增肥，特别是一些瘦如竹竿的人。而且人要身材适中才健康，太胖太瘦都容易导致疾病。而导致消瘦的原因各不相同，所以要对应进行调节。
1、吃得不少却很瘦：吃点薏米粥
身体偏瘦的原因一方面是内热亢盛。可取山药和薏米各30克、去芯莲子15克，去核大枣10枚、小米100克、白糖适量，然后把这些材料混合在一起煮，待粥熟后加入适量白糖即可食用，尤其适合热盛的人食用。
2、长期腹泻导致偏瘦：熬点山药粥

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由于长期腹泻导致身体偏瘦，这种情况在青年、中年、老年都会出现。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能下降，运化功能不强，必然导致他的肌肉不丰腴、肢体乏力、身体消瘦。因此，需要先健脾。山药滋补脾、肺、肾，并且药性平和，因此，脾胃虚弱要吃山药粥。选山药100克，洗净切片，与100克粳米一起煮粥食用。
3、习惯性便秘引发消瘦：太子参炖鸡
有些老人会因大便秘结、食欲不佳而出现形体消瘦。这多由胃阴不足所致。选鸡肉90克、太子参30克、山药15克、生姜3片，把鸡肉洗净，切成小块，然后把全部用料放入清水中，待水沸腾后用文火炖上约40分钟，调味即成。一般情况下，吃上20多天，便秘就会改善，食欲也会好很多，而且，人也精神有活力了，消瘦自然也会得到明显改善。