桑葚干不仅保留了桑葚的营养 ， 还富含维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌等营养成分！对于男人来说每日吃点桑葚干既能享受美味 ， 又能补充身体所耗的养分！
其次 ， 桑葚干不仅可以当作营养美味的零食吃 ， 还可以用来泡水喝！桑葚干泡水喝不仅美味 ， 营养还更容易吸收 ， 尤其对抽烟喝酒的男人来说 ， 非常不错！

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3、经常锻炼不偷懒
运动对身体的提升是全面的 。
适量的运动 ， 可以改善人体的新陈代谢和免疫功能 ， 还可以提高器官的活力 ， 对肝脏的健康也有好处 。 定期锻炼者 ， 肝功能较好 ， 血液充足 ， 气也充沛 。
【手脚有这2个表现，说明肝脏受损，若全中，肝脏或已“稀烂”！】运动重在坚持不懈 。 一旦定下目标 ， 就不要懒惰 ， 不要给自己找借口 。 身体越不锻炼就越虚弱 ， 身体越虚弱就越不想运动 ， 就会形成不好的循环 。

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