维生素A能够辅助肝组织的弹性恢复 ， 促进肝内毒素代谢的效果 ， 能够避免脂类物质的聚集 ， 维持肝功能的正常运转；
可以在喝水时随时加入一朵云台冰菊 ， 能够更好的补充这些元素 ， 简单又方便 。

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2、运动
运动能够更好的帮助肝功能的恢复 ， 能够消耗能量 ， 增加胰岛素的敏感性 。 还能够促进内气和血液的流动 ， 提供更多的氧气到内部的组织 ， 帮助清除肝内的毒素 。

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来源：向老师科普

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