小贴士
午睡应怎么睡才能达到最好的效果？专家分享了几条有助于午睡的小技巧：1、睡前不吃油腻食物，不宜太饱导致肠胃消化负担加重；2、睡前最好活动10分钟，以便午饭食物消化；3、中午1点钟左右，更容易入睡，姿势以平躺仰卧或侧卧为佳；4、睡半小时左右为佳，时间过长醒后会头部昏沉；5、醒后喝一杯水稀释血液，不要马上进行高强度或复杂的工作。
来源：信息时报
【 广州|广州上班族午睡花样多，睡在这个地方你见过吗？】采访人员：潘敬文 张漫

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