寿命长短，外貌会“显露”？可能少数人能满足，长寿老人基本都有( 二 ) 俗话说：一个古老的家庭就像

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保护“肝脏”和控制酒精摄入
肝脏是人体最大的消化腺。如果肝脏不好，体内的毒素垃圾就会滞留，这将严重影响人体的正常运转，同时也会造成内分泌失调，这将使人们的脸上布满青春痘，减少他们的酒精消耗。
保护肝脏的最好方法是迅速停止饮酒，因为超过90%的酒精在饮酒后被肝脏代谢。长期大量饮酒会导致肝脏中酶的限制，促进乙醛的产生并损害肝细胞。无论饮酒者有多严重，每天最好不要超过25克，这将有助于减轻肝脏的负担。此外，它将有助于保持肝功能和预防疾病。长寿将跟随你。

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保护“肺” ，戒烟，远离二手烟
肺是人体最脆弱的器官。肺是人体内外气体交换的重要场所，受多种外界因素影响，肺最怕吸烟。香烟含有4000多种有害物质。例如，尼古丁、一氧化碳、焦油等。会直接损伤肺细胞，增加血管负担。长期吸烟很容易导致体内基因突变，增加患癌症的风险，因此有必要远离吸烟和二手烟。

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保护好“肠胃” ，多吃青菜、少吃肉
肠是消化系统的重要组成部分。为了健康长寿，保护肠道是非常重要的。胃很好，身体吸收营养，排出毒素和垃圾，保持身体清洁，使长寿更容易。保护肠胃，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉，达到营养均衡，并补充身体足够的维生素，矿物质和膳食纤维，以改善肠道健康。长寿会伴随你。