醋泡姜|立秋不等于入秋，湿气闷热还是很大！记得每天吃三片，抗衰少生病秋老虎

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但立秋≠入秋，按照气象学的划分，连续5天的平均气温降到22℃以下才能算是秋季的开始。而立秋天气热是正常现象，因为我们现在仍处于中伏。所以，“秋老虎”会藏在立秋之后。人在中伏的时候，走在地面上，都会被暑热之气热得熏鼻。但这种“热”是暑气肃降下沉于地下的前期准备。从立秋开始至处暑，是由热转凉、由夏至秋的过渡期。立秋，作为一年中的转折之际，下半年过的好不好，就看立秋怎么调！

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从立秋开始，我们该如何养生？立秋过后，对大自然而言意味着万物成熟。但对我们的身体来说意味着【阳消阴长】。立秋还不是真正的秋老虎，这个阶段湿热依然烦人。而且末伏也在立秋上火上加油，所以立秋后的养生重点仍是【补阳气，祛湿气】。

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一、三伏天需补阳早晨三片姜
《黄帝内经●素问》里说：“阳者卫外而为固也”。意思是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。

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姜性温而味辛，常吃养生作用卓越，自古以来就有“人不可百日无姜”之语。生姜有解表散寒，温中止呕，养生调理身体。

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万病皆损于阳气，要想健康长寿，先要把的阳气补足。方法很简单，就是每天早上吃三片醋泡生姜。“三伏天”是人体阳气最旺盛的时候，此时补充阳气是最佳时节。人体也要与自然界阳气相应，顺其升发之性“动而向外”。
二、醋泡姜，补药汤补肝升阳、不上火
日常保健吃姜，一定要在早饭时吃，所谓“早吃姜，补药汤”。醋泡姜是收敛的，于是原本辛散的姜性由此变得平和起来，也没有姜的一大股辣味儿了。
醋泡姜是酸的，酸味走肝经，这时姜的升发功能容易入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。吃一点醋泡姜片，既升阳气，又疏发肝气。而且还不会把阳气过多地耗散在脾胃上，一点不浪费。

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姜最擅宣发阳明经的阳气
早晨7-9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。
姜性辛温，能加快血液流动、提神
【 醋泡姜|立秋不等于入秋，湿气闷热还是很大！记得每天吃三片，抗衰少生病】要是你早晨起来脑子不清醒，昏昏沉沉的，一两片姜马上就能让你神清气爽。