祛皱|秋天了,推荐多吃4种食物,祛皱润肤,美容养颜,好处不贵!
秋天了,推荐多吃4种食物,祛皱润肤,美容养颜,好处不贵!
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1、冬笋
冬笋是毛竹地下茎的侧芽发育而成的笋芽,因尚未出土,笋质幼嫩,是一道人们十分喜欢吃的食材。常食冬笋可以延缓我们的皮肤衰老,使肌肤红润光泽,而且还可抑制黑色素产生,预防皱纹,清除自由基,防止老化等等,女性不想老太快,要常吃冬笋,祛皱润肤,美容养颜,皮肤变得更细腻。
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2、山药
煮稀饭的时候放入山药块,再加上几颗红枣,孩子和老人都爱吃。因为这两类人群的牙口都不是很好,并且消化系统也比较弱,而山药粥有助于消化。 炖山药 ,山药炖土鸡,健脾养胃,适合秋冬滋补,将山药切成段,用高压锅将鸡块压成三成熟后,倒入山药段并加入枸杞等辅料,再用微火烧20分钟即可。
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3、冬枣
冬枣是目前261个鲜食枣品中被公认品质最佳的,故有“活维生素丸”之美誉。维生素c是强力的抗氧化剂,是对抗自由基对抗衰老的最好武器,维生素c可以 还原黑色素及抑制黑色素产生,可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着,也可以改善皮肤色泽,在临床上常被用于美白治疗。所以说冬枣可以美肤一点都不假。 防治心血管病 ,冬枣除了含有丰富的维生素c和维生素p,还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性,抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物,故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。
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4、秋葵
【 祛皱|秋天了,推荐多吃4种食物,祛皱润肤,美容养颜,好处不贵!】秋葵是一种非常保健的蔬菜,有能够减少肠胃对于脂肪、胆固醇吸收的粘液果胶,它有助于帮助女性排出体内的毒素。又是一种低脂肪,低热量的保健品。因此从健康的角度上说,秋葵可具有减肥的功效哦。秋葵的粘液果胶可以减少人体对胆固醇和脂肪的吸收,加速毒素排出体外的速度,有很好的治疗便秘的作用,体内毒素少了,皮肤自然就好了。对促进皮肤美白,保持弹性的皮肤有很大的好处。
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