壬烯醛|为什么老人身上有异味？医生：40岁后少碰这些，老了也能没味道

尊老爱幼是我们中华民族的传统美德，所以我们对于老年人都比较尊重，不过有时候老人身上会散发出一股股异味，闻来令人不太舒适。这个时候我们也不要急着认为老人“不讲卫生”，其实这种异味还真不一定就是因为没有洗澡。

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不少老人身上都会有一种“老人味”，而这其实是人体自主分泌的一种叫“臭味醛”的物质，这种物质在我们身上从30多岁就开始分泌，随着年龄的增长就会越分泌越多，直到40-50岁的时候就开始能够闻到臭味了。臭味醛其实就是2-壬烯醛，主要是因为人老了以后新陈代谢的能力开始变慢，人体脂肪酸和过氧化脂质的结合而产生，这种物质带有臭味。那既然知道了“老年味”的原因，我们如何避免出现呢？

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医生表示，人过了40岁以后少碰这些，老了也能没味。首先在饮食上，我们应当要少吃油腻的食物，但是随着我们现在生活越来越好，很多人不仅喜欢大鱼大肉，而且还喜欢吃烧烤和火锅，但其实这些食物会导致我们身体堆积的脂肪变多，结果不仅导致老人味出现，而且还增加患心脑血管疾病等慢性病的概率，得不偿失。

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然后也尽量少吃太咸的食物，40岁以后人的味觉似乎开始变得迟缓，所以很多人炒菜需要多放盐，觉得这样吃起来才有味。但是中老年人摄入太多的盐不仅容易引起高血压，而且也会降低人体的代谢功能，让细菌在皮肤表面繁殖，从而出现老人味。

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此外还要少碰“懒惰”，坚持一些必要的体育锻炼，不仅有助于我们的身体健康，同时也能促进新陈代谢有效减少臭味醛的积累。然后就是多喝水、爱卫生，少穿纤维制作的衣服或者是鞋，这样能够减少出现“老人味”的可能性。