肝脏|提醒：肝不好的人，尽量别碰这两种蔬菜，可能会伤肝，别不当回事( 二 ) 营养物质|豆芽|蕨菜|类黄酮

所以，平时尽量保证自己少生气，多微笑。

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第2件：补充营养物质
肝脏的健康是少不了营养物质养护的，就像人体缺少营养物质会变得虚弱一样。所以，平时可多补充一些营养物质，像水苏碱、硒元素、类黄酮都是不错的养肝物质。

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菊花之中就有很多营养物质，像水苏碱、硒元素、类黄酮这些物质更是不少，故可以用它泡水喝。
若是用菊花，搭配上枸杞，金银花，决明子，组合成茶包，泡水，代茶饮用，养肝护肝的效果会更好。
第3件：少喝酒
喝酒对肝的损伤也是比较大的，酒精由肝脏分解，而在肝脏分解酒精时，它会抢夺肝内的氧气，从而造成肝脏因缺氧而出现损伤。

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【 肝脏|提醒：肝不好的人，尽量别碰这两种蔬菜，可能会伤肝，别不当回事】所以，若不是必须要喝酒的场合，就尽量不要喝，也可以选择以茶代酒。