老少皆宜|体内湿气太嚣张，每天坚持吃一点，祛湿排毒，小肚腩慢慢变平冬瓜|小肚腩|赤小豆|湿气

有句古话说：“千寒易除，一湿难去。”所谓湿，与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起叫暑湿。湿气重，不仅身体发沉，人也没有精神，小肚子鼓鼓的，人也不精神焕发，减肥更是难上加难。

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体内湿气太嚣张，每天坚持吃一点，祛湿排毒，小肚腩慢慢变平
【 老少皆宜|体内湿气太嚣张，每天坚持吃一点，祛湿排毒，小肚腩慢慢变平】陈皮普洱
陈皮普洱茶有理气健脾、暖胃祛湿的功效，常喝不仅能去除体内湿气，还能健脾养胃，是老少皆宜的健康饮品！
山药

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山药主要有健脾养胃的功效，而湿气就是因为脾胃失调特别是脾的功能弱，才导致水湿运化不出去，所以祛湿先健脾。凡是山药都有健脾的功效，但效果最好的当属细的铁棍淮山药，小孩子也可以吃。
冬瓜

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冬瓜利尿消肿，能够把身体里排不出去的水湿帮助代谢出体外，因此也是祛湿的好物，而且冬瓜还是减肥的好物，肥胖也是湿气的一种表现。平时可以多吃些冬瓜，也可以多喝一些冬瓜茶。
赤小豆薏米
祛湿很多人想到的就是红豆薏米，确切的来说应该是赤小豆，和红豆略有区别，而薏米也是小薏米功效更好。赤小豆消水肿，薏米祛湿，两者常一起搭配在一起食用，功效更显著。