】丰富的维生素还可以有效缓解晚上看不清东西的症状 ， 孩子总说晚上看不清东西 ， 这下知道该怎么去做了 。
胡萝卜的吃法也有很多 ， 胡萝卜切丝炒着吃 ， 蒸一笼胡萝卜蒸菜 ， 用来熬汤等等 ， 这些都是不错的选择 。

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虽然这五种蔬菜可以保护眼睛 ， 但预防近视最主要的措施还是用眼卫生 ， 不用脏手揉眼睛 ， 用眼久了就休息休息 ， 滴几滴眼药水 ， 缓解眼睛疲劳 。
蔬菜只能是锦上添花 ， 真等到近视的时候 ， 那就会刹不住车 ， 度数越来越高了 。
另外少玩电子产品 ， 多出门跑一跑 ， 亲近一下大自然 ， 预防近视的同时还可以增强抵抗力 ， 加强体质 。

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