免疫力低的人，入伏后，5种蔬菜或尽量少吃，医生：别再傻傻购买( 二 ) 三伏后

（1）鸡肉
入伏后，由于天气比较炎热，体力消耗也会大大增加，随着体内积液的排出容易造成蛋白质，氨基酸紊乱，这时不妨适当的吃一点鸡肉，鸡肉中含有丰富的蛋白质，容易被人体消化吸收利用，还能及时补充体力。
如果怕胖，可以选择鸡胸肉，营养价值高，脂肪含量低，即便吃再多也不会导致身体发胖。

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（2）鸭肉
鸭肉性温味甘，是三伏天很好的滋补佳品，三伏天吃鸭肉能够起到清热解毒，利肝润肺的效果，不过要注意的是，千万不要油炸鸭肉，否则会加重脂肪的摄取，不利于血压，血脂的稳定，还会影响血液的正常流动，不利于心血管健康。
（3）虾肉
虾肉中含有丰富的优质蛋白质，氨基酸，维生素等多种营养物质，能够为机体补充钙质，预防骨质疏松，还能缓解老年骨折病。
入伏后也可以适当的吃一点虾肉，补充身体所需的优质蛋白，为机体提供能量，帮助各器官尽早排出毒素和垃圾，维持身体健康。
入伏后，特别是免疫力较低的人，一定要少吃以上提到的5种蔬菜，免疫力作为人体自身的防御机制，即时抵消外来病毒细菌的入侵，防止细胞老化，是维持身体健康的关键所在。

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远离疾病的困扰，就要做出相应的调整政策，除了饮食控制之外，还要坚持运动锻炼，天气太热也可以选择室内活动，去健身房做有氧操，或在家里跳绳、普拉提运动都是非常不错的选择。
【免疫力低的人，入伏后，5种蔬菜或尽量少吃，医生：别再傻傻购买】若想增强机体免疫力，还要及时调整作息，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯，大家对此是如何看待的，你们觉得入伏后还有哪些食物不适合经常吃呢？可以在下方评论区留言，看看有跟你一样想法的朋友吗。