而且莲子茶当中含有的铁元素非常多，能够起到治疗贫血的功效。另外，莲子茶还有着促进睡眠的作用。

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三、玫瑰花茶
夏季酷暑，很多女性会出现中暑以及火气旺盛现象，那么可以适当的饮用一些玫瑰花茶，对于这些症状有着较好的改善作用。
另外，玫瑰花茶还有着滋补气血，以及促进血液循环的功效，能够改善女性皮肤没有光泽的作用。

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总而言之，对于女性来讲，适当喝茶，既能够提高身体的消化和代谢功能，还有着帮助身体排毒以及帮助减肥的功效。尤其是以上三种茶，特别适合女性饮用。
除此之外，还可以适当饮用一些白茶、菊花茶或者是红茶。但值得注意的是，女性应该根据自己的体质选择适合自己的茶。
需要提醒的是，不要空腹喝茶或者是临睡前喝茶，否则，不但起不到养生保健作用，还会影响到身体健康。

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