气色|山楂配它吃，隔天拉出3斤“旧便”，便秘通了气色好，赶紧收藏冰糖|便秘|黑木耳

山楂是我们生活中很常见的一种食物，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可预防肥胖症。那么，山楂配它吃，隔天拉出3斤“旧便”，便秘通了气色好，比跳绳管用！
【 气色|山楂配它吃，隔天拉出3斤“旧便”，便秘通了气色好，赶紧收藏】

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1.山楂配冰糖：材料：山楂500克，冰糖100克。做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。这款汤味道很不错，酸酸甜甜。每天饭后喝上一杯，既解腻又消脂，脂肪想囤积都难呢！第一周就减掉了2斤。

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2.山楂双耳汤：原料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。做法：将黑木耳和银耳洗净，和山楂一起放入砂锅中，加入500克清水。用中火煮20分钟，加入冰糖即可。隔天拉出3斤“旧便”，便秘通了气色好！

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3.山楂消脂茶：原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。做法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。
山楂配它吃，隔天拉出3斤“旧便”，便秘通了气色好，比跳绳管用！山楂味道酸中带甜，而且加上其极强的消化作用，成为了不少高脂、肥胖人士的降脂减肥食物。每天坚持喝山楂茶或者在山楂茶里面加入决明子、何首乌，都可以增加效果。