玉米|我每天早晚都喝它，等于慢跑2小时，30天瘦10斤，减脂超有效

我每天早晚都喝它，等于慢跑2小时，30天瘦10斤，减脂超有效！要减肥的人很多，但是真正成功减肥的人却很少。因为减肥也需要意志力和自制力，而这通常是很多人缺乏的。相信很多人都是又想瘦又不想运动，或者是抽不出时间来运动，那该怎么办呢？今天给大家介绍一杯玉米汁，每天喝它，再适当控制饮食，不仅能轻轻松松减肥减脂，还能祛斑美容，何乐而不为呢？我们去饭店经常会点玉米汁做饮品，很多朋友是不是想不到，玉米汁还有这样的作用，快快尝试起来吧！
香浓营养美味玉米汁

文章插图
By 开心豆ht
配料：
水果玉米 1根、小米 35克、水 700毫升、豆浆机 1歌
烹饪步骤：
1.将玉米剥粒

文章插图
2.剥好的粒

文章插图
3.称出35克小米

文章插图
4.混合均匀洗净

文章插图
5.放入豆浆机加入700毫升的水

文章插图
6.程序完成，倒出即可以饮用

文章插图
7.香甜的玉米粒

文章插图
8.营养美味

文章插图
9.香浓玉米汁

文章插图
烹饪小贴士：
1、我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的，因为嫩玉米含的水分多，吃起来口感好，甜甜的，软软的，而老玉米吃起来口感不是很爽，并且吃的时候会感觉很累，很费力。 2、挑选玉米的时候，还要挑选颗粒紧密的，如果颗粒稀疏，玉米就相对较少，如果有挑选的余地，如果在同样的价格下，我们当然要挑选颗粒多的了。 3、我们在挑选玉米的时候，还要挑选颗粒饱满的，如果是饱满的，说明水分充足，比较新鲜。如果是瘪的，说明水分蒸发了，不新鲜了，吃起来口感也不好，并且可能已经放了好几天了。
大家喜欢喝玉米汁吗？
【 玉米|我每天早晚都喝它，等于慢跑2小时，30天瘦10斤，减脂超有效】喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。