每天坚持吃个蒸苹果，身体悄悄发生了大变化，尤其女人最不能错过苹果是生活中最受欢迎的水果之一，不论是在国内还是在国外，人们都喜欢吃苹果！现在流行用水果做菜吃，有些水果甚至还可以水煮。那么，苹果煮熟吃有什么功效呢？

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蒸熟的苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

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另外，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于辅助降低血脂、清除体内多余的自由基、延缓衰老。

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（以上图片来自网络）

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