食谱|1088斤女生减肥，每天只吃鸡蛋跟水果，看5天后体重能减多少斤健身|鸡蛋|饮食|体重|赘肉

随着生活节奏的加快，人们的工作压力也越来越大，健身运动已经不仅是一种健康体魄的方式，也成为一种释放压力的渠道，如果你能全身心地投入其中，肯定能取得意想不到的结果。
今天介绍的这个女生可能会让你感觉非常熟悉，虽然整体身材还算OK，但小肚子上的赘肉看起来可是非常明显，她也希望通过自己的努力能打造令人羡慕的完美身材。在方式选择的问题上，大家也可以见仁见智。

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先来看看女生挑战开始前的体重，为54.4kg（108.8斤），从这样的体重就可以看出女生的身材在正常的范围之内，如果可以把小肚子上的赘肉成功甩掉，她愿意为此付出一切。

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为了减肥，女生尝试了为期5天的饮食减肥计划，那就是每天鸡蛋和水果。说实话，这样的挑战实在看不出她想要减肥的决心和信心，不过如果这只是迈出的第一步，也是个不错的尝试。

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女生第一天的食谱就是橙子加鸡蛋，虽然食材选择没什么问题，可这个量未免也太少了，估计坚持不了多久就会饿的不行，这样的饮食减肥肯定需要一定的毅力和勇气。
随后的食谱女生选择的是苹果加鸡蛋，苹果对于身体的好处已经不需要多说，不过还是想提醒一句，饮食减肥本身就是因人而异，大家也不要为了追求效果而急功近利哦。
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如此坚持了3天的时间，女生的体重已经降到了52.8kg（105.6斤），不得不说这效果可是相当明显。可是大家也要明白，饮食减肥往往只是阶段性的，一旦恢复正常饮食很可能分分钟就要反弹回去。
女生显然还是很有毅力的，随后的日子又解锁了黄瓜加鸡蛋这样的食谱，虽然可能对于减肥确实有一定效果，但长期吃的话还是对身体健康有一定影响。千万不要埋怨小编的碎碎念，饮食减肥这样的挑战还是需要慎重慎重再慎重的。
通过5天的努力，女生终于完成了自己的挑战任务，她的体重已经降到了51.4kg（102.8斤），即使没有突破100斤的大关，但5天减重6斤还是相当可观的。如果可以在保证健康饮食的同时，增加一些健身训练相信这效果更是能超出预期。夏天到了，我们冬天积攒的赘肉再也没有隐藏的机会和可能，大家还是抓紧时间行动起来吧。
如果不知道怎么吃和怎么练，附上健身训练和饮食示例，大家可以参考下。记住急塑健身，每天都有分享各种健身知识。
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