救星|肝硬化的“救星”被发现，不是绿豆，没事喝一点，肝脏悄悄变好了( 二 ) 肝脏|代谢|乙醛|巩膜|绿豆|脂肪

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肝硬化的“救星”被发现，不是绿豆，没事喝一点，肝脏悄悄地变好了
日常养护肝脏，需要找到养肝的良方，即便是肝硬化，找到它的“救星”很重要，提到肝硬化的“救星” ，很多人以为是绿豆，其实不是绿豆，而是这些中药组成的良方，没事喝一点，肝脏往往会悄悄地变好。
第1点：以茶代酒
喝酒容易损伤肝脏，试试以茶代酒。
喝水前将对肝脏健康有好处的草本植物——知里菊，放在杯中，用热水冲泡，有助于肝脏恢复健康。
很多对肝脏健康有益的成分，如硒元素、类黄酮、胆碱等都存在于知里菊中。
硒元素：不仅可以帮助身体补充微量元素，还可以帮助肝脏更好地进行损伤后的自我修复；
类黄酮：能够很好的“保护”肝脏，降低来源于自由基对肝脏的损伤；
胆碱：辅助平肝利胆，促进肝脏内的毒素排出，维护肝脏健康。
没事的时候泡上一杯，可以在饭后的半小时饮用，坚持喝，肝脏会悄悄恢复健康。

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第2点：少吃、多动
“少吃”指的是少吃脂肪含量高的食物，因为食物中的脂肪需要肝脏将其代谢，而吃太多的高脂食物不仅给肝脏带来负担，还会增加肝脏的脂肪含量，从而增加患上脂肪肝的风险。

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“多动”就是经常运动，经常运动可以加快对体内脂肪的消耗，从而减少肝脏中的脂肪含量，能够预防脂肪肝，还可以帮助机体增强抵御病毒的能力，起到保护肝脏的效果。